本文摘要：游泳比賽專用游泳池水溫的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是在22℃-26℃之間，一般游泳池水溫在26℃-28℃之間，大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷。那游泳池的水溫為什
游泳比賽專用游泳池水溫的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是在22℃-26℃之間，一般游泳池水溫在26℃-28℃之間，大家都知道人體的體溫是37℃，將近10度的溫差，自然在剛?cè)胨畷r(shí)覺得冷。那游泳池的水溫為什么非要那么“低”？
冷水可以有效幫助人體散熱
同樣的運(yùn)動(dòng)量，游泳比陸上運(yùn)動(dòng)能消耗更多能量，這是大家熱愛游泳的原因；這也決定了泳池的水溫。
大家都有類似的經(jīng)歷：不管是游泳還是嬉水，剛?cè)胨X得冷，但玩開了之后甚至可能熱到出汗。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)在消耗能量的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生熱量，新陳代謝加快，體溫升高，此時(shí)就需要冷水來(lái)給人體降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫，那水這個(gè)熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。
在冷水中運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防心血管病
剛?cè)胨畷r(shí)，低于體溫的水會(huì)讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。運(yùn)動(dòng)起來(lái)后，通過(guò)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量需要散發(fā)出去而又會(huì)使得皮膚血管擴(kuò)張。這一縮一張，可以讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運(yùn)動(dòng)起來(lái)，這是很好的預(yù)防心血管疾病的鍛煉。
讓肌肉產(chǎn)生力量感
人體哪怕是一個(gè)微小的動(dòng)作都是靠肌肉收縮完成的。一塊塊宣示著力量的肌肉，得收縮起來(lái)才能讓人看到。冷水不僅能夠讓血管收縮，還可以使得肌肉收縮，讓在水中運(yùn)動(dòng)的人覺得充滿力量地完成動(dòng)作。但如果是在溫水中，可就適得其反了。溫暖的水，按摩似地拍打你的身體，全身的肌肉都會(huì)放松下來(lái)。舒服是舒服了，但如果要?jiǎng)右粍?dòng)，可就事倍功半了，人也會(huì)覺得很累。（大家都知道洗個(gè)熱水澡后反而會(huì)覺得累吧。當(dāng)然是種舒服的累。）
致命的游泳池中暑
溫水游泳本就讓人更累，需要消耗更多的能量，消耗能量所帶來(lái)的熱量又不能被溫水帶走，導(dǎo)致體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管會(huì)夸張得更大，造成體內(nèi)重要器官的供血不足。
同時(shí)，人體會(huì)為了降溫靠汗液蒸發(fā)來(lái)帶走更多熱量，然而，溫水游泳不但不能完成這個(gè)任務(wù)，反而造成人體的脫水。這可是很致命的急癥，容易造成心臟功能異常、神志不清和呼吸困難等問(wèn)題。在陸地上發(fā)生這些情況已經(jīng)十分危險(xiǎn)了，而在水中則更加危險(xiǎn)。因此，保持泳池的“低”水溫，對(duì)于游泳者的健康尤為重要。